Beckenbodenhilfe für
Schwangere und Mütter

Beckenbodentherapie ist bereits für Schwangere vor der Geburt sinnvoll

Bereits in der Schwangerschaft können

• geschwollene Beine oder Füße (Lymphödem)
• Schmerzen in der Lendenwirbelsäulenregion
• Schmerzen in der Beckenregion
• Schmerzen am Schambein, meist bei Belastung
• Blasenschwäche
• Kopfschmerzen

auftreten und die Schwangere belasten.

In dieser Zeit empfiehlt sich Lymphdrainage zur Reduzierung des Ödems. Ein spezielles funktionelles Training zur Anbahnung der Bauch und Rumpfmuskulatur sowie die Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur sind in dieser Zeit zu empfehlen um Rückenschmerzen und Inkontinenz zu reduzieren oder zu vermeiden.

Es empfiehlt sich bereits  geburtsvorbereitend ihren Beckenboden lernen wahrzunehmen und anzuspannen.

Nach der Geburt behandele ich einfühlsam Ihre individuellen Beckenboden Probleme

Nach der Geburt ist das eigene körperliche Wohlbefinden, um für sein Baby da sein zu können, sehr wichtig.

• Schmerzen in der Rücken- und Beckenregion
• Blasenschwäche
• Senkungsgefühle
• Verstopfungen
• Rectusdiastasen
• Geburtsverletzungen
• Narbenschmerzen
• Triggerpunkte etc

können nach der Geburt das Mamaglück etwas trüben und den Mamas das Leben erschweren.

Eine herkömmliche Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik bringt manchmal nicht den gewünschten Effekt.

Hier kann dann durch ein gezieltes effektives Beckenbodentraining (Blasenhals stabilisierendes Training via Ultraschall) der durchschlagenden Erfolge erbracht werden. Dies wird durch ein offenes Gespräch, eine gründliche Befundung ihrer Symptome und Beschwerden, und anschließender gezielten befundbezogenen Physiotherapie und Beratung über Hilfsmittel, unterstützt.

In Einzelsitzungen (60min) haben wir ausreichend Zeit auf Ihre Situation einzugehen.

Nach der Geburt steht die Rückbildung im Vordergrund. Denn durch die hormonelle Veränderung aufgrund der Geburt, ist ihr Gewebe „weicher“. Schmerzen durch Instabilitäten können auftreten. Durch ein gezieltes und befundbezogenes Übungsprogramm wirkt man der körperlichen Situation entgegen. Das Gewebe wird mit der Zeit wieder straffer und stabiler.